에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 오늘의 영단어 - reprehensible : 비난할 만한, 괘씸한오늘의 영단어 - assassin : 암살자, 저격자눈물을 거둬들이고 싶은 자는 사랑의 씨를 뿌려야 한다. -베토벤 오늘의 영단어 - senate : 미 상원악한 마음으로 말하거나 행동하면, 마치 수레바퀴 뒤에 자국이 따르듯이, 죄와 괴로움이 따른다. -법구경 오늘의 영단어 - unbiased : 한곳에 치중되지 않은, 공평한게으른 자는 가을에 밭을 갈지 아니하나니 그러므로 거둘 때에는 구걸할 지라도 얻지 못하리라. -잠언 오늘의 영단어 - Fed : Federal: 미 연방정부의 약어오늘의 영단어 - tallow : 쇠기름, 수지